Bienvenue sur Au-de l’Art, art-thérapie Fribourg et Villars-sur-Glâne

Qu’est-ce que l’art-thérapie?

L’art-thérapie invite à ralentir, ressentir et réfléchir. L’art permet de dévoiler différentes facettes de soi, de les observer et de comprendre comment elles influencent notre expérience de nous-même et du monde qui nous entoure. Aucune expérience artistique n’est requise pour suivre une art-thérapie.

L’art-thérapie est une approche thérapeutique basée sur l’expression de soi non verbale, symbolique et artistique qui utilise l’association libre comme voie d’accès à l’inconscient en passant par le processus de création et d’expression par l’image

En quoi l’art-thérapie peut être utile?

Lorsque qu’il est difficile de communiquer verbalement des pensées, sentiments ou sensations et/ou d’exprimer et canaliser des émotions. L’art-thérapie est différente de la thérapie verbale traditionnelle.

Plusieurs personnes s’orientent vers l’art-thérapie pour diverses raisons : elles s’expriment difficilement avec des mots, elles s’intéressent à une démarche expérimentale axée sur les sens, ou encore, elles utilisent déjà l’art à des fins thérapeutiques. Cette approche est souvent utilisée auprès des enfants.

Faut-il savoir dessiner pour faire un travail en art-thérapie?

Non, en art-thérapie l’aspect esthétique des travaux n’a aucune importance. L’accent est mis sur le processus thérapeutique soit l’investissement de chacun dans son travail, son ressenti et son expérience.

Faut-il avoir un problème pour suivre une art-thérapie?

Non, l’art-thérapie s’adresse aussi à toute personne désirant développer sa créativité, découvrir de nouvelles facettes de sa personnalité ou mieux se comprendre à travers la création. L’art thérapie permet d’accompagner les individus vers une meilleure connaissance d’eux-mêmes et de leurs capacités. C’est une technique d’actualisation et de transformation de soi qui a pour but d’améliorer la santé psychologique et le bien-être de l’individu à l’aide d’activités saines et positives.

Le processus d’expression permet d’identifier plus précisément et de façon détournée les problèmes sous-jacents, ainsi que les solutions à ces problèmes, ce qui favorise une meilleure connaissance de soi, principe phare du développement personnel.

L’art thérapie permet également d’améliorer l’estime de soi, de développer l’imagination, de stimuler la créativité et la curiosité. Grâce à différents outils d’expression comme la peinture, le dessin, la musique, la personne va réaliser une projection d’elle-même.

Quel est le rôle d’une art-thérapeute?

Dans une séance d’art-thérapie, il y a aussi un temps de parole et de partage avec l’art-thérapeute qui invite à mettre des mots sur ce qui est vécu et créé pendant le processus de création. L’art-thérapeute est garante d’un cadre contenant et sécurisant, incarné avec éthique et déontologie.

Elle propose un espace relationnel propice au cheminement de la personne. Elle est un tiers qui offre un regard bienveillant, non-jugeant et stimulant. Elle a pour rôle de favoriser la créativité de la personne et la (re)découverte de ses potentiels, en accompagnant et en soutenant la création, en proposant parfois des chemins possibles.

Qui peut suivre une art-thérapie?

Enfants (à partir de 5 ans), adolescents, adultes, personnes âgées.

« En rendant visible l’invisible, nous devenons

conscients de qui nous sommes vraiment »

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